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Mostrando entradas de enero, 2013

#36 "desconexión diaria"

Hoy voy a transcribir de forma literal un fragmento de un artículo publicado en La Vanguardia.com hoy mismo, cuyo título es "El liderazgo empieza en uno mismo": "Es difícil de alcanzar, pero aquí no se habla de personas estupendas, sino que se define el buen liderazgo -más que al líder- con posibilismo. Muchas de las personas que durante estos años entrevistaron los autores admitían la pobreza de su vida personal y el sueño de lo que denominan la "fantasía sabática". Es decir, descansar durante un tiempo para reconectar, planteamiento que consideran que parte del autoengaño, de la convicción de que uno sería capaz de conectar consigo mismo en todas las partes del mundo, menos en la que está en esos momentos. Ante ello, aconsejan la desconexión diaria por pequeña que sea, la búsqueda de momentos de soledad que permitan dejar de ser como los hámsters "que corren sobre la rueda de la jaula" sin saber por qué. El liderazgo se plantea no sólo como e

"12 pasos para simplificar tu vida"

1. Ordena tu vida. Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida – Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre. 2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.  Dile “no” a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria. 3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre. Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. 4. Saca tiempo para la meditación y el yoga. Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios  5. Regresa a la sencillez de la naturaleza. No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza, cam

#34 "escuchar la canción adecuada"

Qué gran satisfacción se nos genera cuando escuchamos esa canción adecuada en el momento preciso, esa melodía que nos levanta el ánimo y nos impulsa a seguir, da igual si estamos en casa, en el coche o trabajando, coincidir con una canción que nos gusta es todo un placer... #34 escuchar la canción correcta en el momento preciso.

#33 "un no a tiempo"

No es la primera vez que me veo sobrecargada de asuntos que no me pertenecen pero que hago míos porque no sé decir que no. Antes no me daba cuenta pero poco a poco con el paso del tiempo me he percatado que uno no siempre puede ni debe estar "disponible" para los demás, hay que saber reconocer nuestros límites y para ello debemos de poner en práctica esta habilidad tan importante que es saber decir que no, de una manera asertiva si, pero buscar nuestro espacio y respetarlo. Por lo bien que me siento cuando lo hago, hoy mi pequeño gran placer es... #33 decir que no ;)

#31 "observar una obra de arte"

Definitivamente si, observar una pintura relaja y desconecta, más que desconectar evade, nos transporta a mundos imaginarios de la mano del autor o autora. Observar un cuadro sin prisas, contemplar los colores y los trazos... #31 observar una obra de arte de cualquier estilo y dejarse llevar .

#30 "quitar lo viejo"

No es la primera vez que se nos acumulan las cosas en un armario, ropa y zapatos que no nos ponemos, gavetas con miles de cosas que tuvieron su momento y las hemos guardado para "por si acaso", al final todo esto lo que nos provoca es una sensación de saturación y cierto agobio. Yo me he dado cuenta que ordenar nuestras cosas, quitar lo que no usamos y dejar sitio para lo nuevo es un gran placer, nos permite que nuestra energía circule y todo fluya, por eso hoy, el acto sencillo que yo propongo es... #30 quitar lo viejo para dar paso a lo nuevo.

#29 "¡fuera zapatos!"

Que pequeño gran placer sentimos cuando llegamos a casa y nos quitamos los zapatos que durante todo el día hemos tenido puestos oprimiendo nuestros pies, caminar descalzos hace que nos sintamos más relajados. Me encanta permitir a mis pies esta sensación de libertad. #29 quitarnos los zapatos y caminar descalzos.

#28 "comer golosinas"

Qué rico resulta cuando nos saltamos todas las dietas y hacemos lo que nos place, comer golosinas es uno de los caprichos que más me gusta darme, especialmente cuando lo hago sin pensarlo, sólo porque me apetece ;) #28 comer golosinas cuando nos lo pide el cuerpo ¡qué fantástico!

#27 "flores en casa"

Ayer me ocurrió una cosa curiosa, salí a pasear y por el camino me encontré una floristería, las plantas y flores que allí habían transmitían un ambiente primaveral genial, la variedad de colores contagiaba positivismo a raudales. Inevitablemente decidí comprar unas flores, que nada más llegar a casa coloqué en su jarrón. Tengo que confesar que el rincón donde las coloqué luce de otra manera desde que estas flores están allí. Hay vida y hay luz. #27 tener plantas y flores en casa , nos alegra la vida.

Me gustó...

La importancia de una buena amistad no tiene comparación posible, encontrar a alguien que realmente te entienda y esté siempre ahí pase lo que pase es un tesoro que muy pocos afortunados encuentran...

#26 "estirarnos cuando nos despertamos"

Si, parece algo obvio y simple, quizá en muchos casos no le prestemos atención a este acto, pero estirarnos por las mañanas al despertar es una acción que nos permite quedarnos como nuevos tras la larga noche. Y resulta curioso que muchas veces nos levantamos a toda prisa porque de los cinco minutos que nos íbamos a quedar tras sonar el despertador, ya pasaron veinte y entonces no tenemos tiempo para estirarnos, pero hacerlo, realmente vale la pena, el cuerpo se recoloca y comenzamos el día... de otra manera. #26 estirarnos con ganas cuando nos despertamos.

#25 "ver dormir a un bebé"

De entre las muchas cosas que pueden hacer sentir a una persona, ver dormir a un bebé sin duda, ocupa uno de los primeros puestos, la inocencia que se transmite y esa sensación de plenitud entregándose al sueño sin que haya nada que pueda interferir, es un regalo para los sentidos... #25 ver dormir a un bebé...

#24 "tarta de queso"

Reconozco que este pequeño placer puede no gustarle a todo el mundo, para gustos se hicieron los colores y efectivamente la tarta de queso puede no agradarle a todos. Lo cierto es que saborear una porción de tarta de queso casera, es un acto simple pero que a mi personalmente me llena de placer... Es importante que no tengamos prisa cuando la vayamos a comer y acompañarla de un rico te. # buscar un ratito sin prisa y saborear una porción de rica tarta de queso ...