Lo hacemos a diario y no nos damos cuenta de ello. Respirar es vital, ser consciente de nuestra respiración es algo más. Respirar profundamente nos ayuda a muchas cosas, pero de todas yo destacaría que nos ayuda a controlar el estrés y aclara la mente en los momentos difíciles y complicados. Las respiraciones profundas nos aportan alivio en el dolor y libera tensión muscular, nos ayuda también a concentrarnos. No pueden haber muchas cosas más sencillas que respirar de forma consciente y los beneficios que nos aportan son inmensos. Propongo parar, respirar, tomar el aire y expulsarlo de forma consciente, nuestra mente y nuestro ser lo agradecerán... #76 ¡Respira!.
"... porque he decidido que no me voy a contagiar de tanto pesimismo y de tanta gente tóxica, porque creo firmemente en lo sencillo y que en las pequeñas cosas está la magia y especialmente porque creo que la vida es un regalo que vale la pena disfrutar. Por eso y por mucho más no me acostaré sin escribir al menos una cosa buena al día, algo que aunque parezca insignificante, es positivo, y vale la pena recordar. Abramos los ojos a tantas cosas maravillosas y enriquezcámonos con ellas."