la magia de lo sencillo

A pesar de que muchos de nosotros utilizamos el café como punto de partida en cualquiera de nuestros días, lo cierto es que su aroma puede ayudarnos a mantener las preocupaciones a raya.  Existen  algunos estudios   que afirman que el olor de los granos del café puede reducir el estrés debido a los antioxidantes que producen las semillas, y no es necesario que te guste tomarlo, sólo se trata de disfrutar su aroma.

Tal y como comenté en la anterior publicación, retomamos los consejos de Margaret Manning. Una mujer que cuando cumplió sus 60 años, miró hacia atrás y pensó todo lo que haría si tuviera nuevamente 30. Espero que disfruten del artículo y descubran todo aquello que podemos hacer ahora… (Empezamos por el consejo número 11 porque los 10 anteriores fueron publicados en la anterior entrada de este blog). 11. Sé tú misma. Envejece con dignidad.  12. Concéntrate en envejecer de forma positiva, no en evitar el envejecimiento.  13. Acepta los cambios de tu cuerpo y de tu mente a medida que vas madurando. 14. Sé sincera contigo misma siempre. Es un proceso de aprendizaje lento, pero merece la pena.  15. Guarda tus recuerdos, pero no seas demasiado dura contigo misma.  16. Virginia Wolf tenía razón; una mujer necesita una habitación para ella sola y 500 dólares. 17. Olvídate de los estereotipos que tiene la sociedad sobre el envejecimiento. 18. No te preocupes por envejecer

Seguramente alguna vez te has planteado aquello de aprovechar el momento y disfrutar de todo cuanto tenemos y nos rodea, de no hacernos mayores y quedarnos con la nostalgia de no haber hecho esto o aquello. Este artículo (o fragmento de él), llegó a mi por casualidad y me pareció tan interesante y tan afín al blog que he decidido compartirlo, son unos cuantos buenos consejos de personas que con 60 años miran atrás y piensan todo aquello que tendrían en cuenta si tuvieran nuevamente 30; impulsadas por Margaret Maninng, toman la iniciativa y nos hacen llegar este regalo. Comencemos con la historia:  Un buen día   Margaret Manning   decidió dejar su trabajo y crear   Syxty and me , una comunidad para mujeres de más de 60 años. Su propuesta abrió las mentes de numerosas mujeres, haciéndolas cuestionarse el propósito y el significado de sus vidas.  En concreto, vio que las dudas se presentaban de forma habitual en mujeres que rondaban los 30 años. Así es que, Margaret, invitó a c

Seguramente tendrás en tu interior guardado como un recuerdo favorito, aquella película que te marcó, aquella película que llegó por su mensaje, por sus actores, por su historia..., esa película que sin querer se convirtió en nuestra película favorita, y que aunque pasen los años y nosotros pasemos con ellos, siempre tendrá un rincón especial en nosotros. Shaw Achor , investigador autor de  “ The happiness advantage” , explica que un estudio demostró que las personas que pensaban sobre ver su  película  favorita, realmente elevaron sus niveles de  endorfinas  en 27%. Los beneficios no sólo son subjetivos, sino que de alguna manera, hay estudios que demuestran los beneficios de volver a ver aquella historia que se nos quedó guardada para siempre. Disfrutar de un buen rato viendo nuestra película preferida, en compañía o solos, en el cine o en casa..., estar cómodamente sentados y sin agobios, dejándonos sumergir de nuevo en la trama, en los paisajes y en la música, es un disfrute qu

No cuesta nada, pero crea mucho. Enriquece a quienes la reciben, sin empobrecer a quienes dan. Ocurre en un abrir y cerrar de ojos, y su recuerdo dura a veces para siempre. Nadie es tan rico que pueda pasarse sin ella, y nadie tan pobre que no pueda enriquecer por sus beneficios. Crea la felicidad en el hogar, alienta la buena voluntad en los negocios y es la contraseña de los amigos. Es descanso para los fatigados, luz para los decepcionados, sol para los tristes, y el mejor antídoto contra las preocupaciones. Pero no puede ser comprada, pedida, prestada o robada, porque es algo que no rinde beneficio a nadie a menos que sea brindada espontánea y gratuitamente. La sonrisa es mensajera de bondad, ilumina la vida de aquellos que la ven. A pesar de haber visto docenas de personas fruncir el entrecejo, de mal humor o apáticas, su sonrisa sigue siendo como el sol que rompe a través de las nubes. Una sonrisa puede ayudar a comprender que no todo es en vano, que aún hay alegría en e

Vivimos envueltos en una rutina que muchas veces provoca que no veamos la verdadera riqueza de la vida, corremos de un lado a otro envueltos de mil responsabilidades que nos empañan la realidad. Cada día somos atormentados con noticias negativas que hieren los sentimientos de cualquier persona por muy insensible que sea. Vivimos en la sociedad de dar más cada día, sumergidos sin saberlo en una carrera de fondo por llegar no sé muy bien a dónde. Pero de pronto te paras, observas y escuchas…, el tiempo se detiene y las cosas cambian su color. Cada uno hablamos de lo nuestro, de nuestras vivencias, nuestros problemas o nuestras metas. El valor de la escucha es interminable, se nos cambia la cara cuando somos escuchados, cuando compartimos una idea o un sueño, cuando hablamos en alto y nos sentimos comprendidos. La escucha activa y sincera es pura magia, magia sencilla. Por eso creo que escuchar y ser escuchado es de las muchas cosas que nos pueden cambiar la vida.  Echemos

Me encantaría compartir un artículo de Pedro Simón , publicado en el periódico El Mundo, el 1 de abril de 2014. Su contenidos se asemeja tanto a mi opinión sobre todo lo que damos por hecho, pensando que siempre habrá un mañana, que con su permiso lo voy a compartir en este blog que tanto quiero. ¡Vivamos cada día como si fuera el último!, saquémosle el jugo a los días y a las horas, que nunca sea demasiado tarde. La vida es un regalo lleno de opciones maravillosas, no des nada por hecho.  -0- "Damos por hecho que en el mundo hay alguien que nos quiere y que lo seguirá haciendo. Que tampoco hoy nos dolerá nada y que al año que viene continuaremos aquí. Que los planes saldrán según lo previsto y que no nos fallarán las cuatro certezas sobre las que nos sostenemos. Damos por hecho que los demás nos cogerán el teléfono, que les seguiremos importando como la primera vez, que los otros vendrán puntuales a la cita y que ésta no será la última. Damos por hecho que tendremos